Живая еда 28.09.2024

28 сентября смотреть онлайн Живая еда 28.09.2024

Арбузный сезон: мифы и факты о пользе и вреде

Многие считают, что поедание арбузов летом помогает «чистить» почки или насыщаться витаминами на зиму. Но что говорит наука о пользе и вреде арбузов? Разберёмся. Арбуз действительно богат витаминами A, C, а также антиоксидантами, такими как ликопин, который защищает клетки организма. Высокое содержание воды в арбузе помогает организму оставаться гидратированным и может слегка стимулировать работу почек. Однако чрезмерное употребление арбузов может привести к нагрузке на почки, особенно у людей с хроническими заболеваниями. Кроме того, арбуз содержит много сахара, что важно учитывать тем, кто следит за уровнем глюкозы. Чтобы разнообразить вкус арбуза, можно добавить немного соли или приготовить с ним оригинальные салаты с сыром фета, мятой и оливковым маслом.

Сила подорожника: как правильно его применять?

Подорожник известен своими противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Его можно использовать для лечения порезов и ссадин: свежие листья промывают и прикладывают к ране. Отвары подорожника также применяются для облегчения воспалений слизистых оболочек при ангине или гастрите. При использовании важно помнить, что листья подорожника должны быть чистыми и собраны в экологически безопасных местах, вдали от дорог.

Полезен ли овсяный отвар?

Овсяный отвар – проверенное средство для улучшения пищеварения и укрепления иммунитета. Он содержит растворимую клетчатку, которая помогает нормализовать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. Отвар можно пить для профилактики гастрита и язвенной болезни, он мягко обволакивает слизистую желудка, снижая воспаления.